SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Magor wiem że żarcia mało, dlatego będą ładowania węglami (na pierwszy ogień będę testował częstsze a w mniejszych ilościach, prawdopodobnie potreningowo i / lub przedtenisowo) jak miski nie trzymałem na 100% to było tych kcal więcej bo dochodziły z podjadania, a teraz trzymam więc jest słabo na papierze, ale z drugiej strony teraz zauważyłem że [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 11:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem jaki jest teraz ale to co wczesniej robił to idiota... takich ludzi ne ma co promowac bo do niczego dobrego to nie prowadzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2012-09-21 15:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurcze...to niedobrze...mysłałam, że jakaś pomyłka jest na ilewazy.pl ...nikt mi nie odpowiedział wczoraj i w miskę wpisałam tą z biedronki i miska mi wyszła ładna i od rana się jej trzymam, a mąż już zaczął robić obiad, więc z łopatką nic nie zmienię....ja kupiłam normalnie w sklepie...nie wyglądała na strasznie tłustą, ale tłuszcz był [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 14:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZYSIAD BUŁGARSKI Obiecałam filmik z przysiadem bułgarskim, więc wysyłam. Tak jak pisałam te obciążenia 10 kg są za wielkie rozmiarowo i trochę ciężko je przez to trzymać. Na pierwszym filmiku wszystko chyba ok, na drugim po 6 powtórzeniach straciłam równowagę, więc przestałam (filmik na drugą nogę też mam, więc jak chcecie mogę wkleić, chociaż [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-22 19:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sumie to wszystko juz napisalam wczesniej, ale napisze jeszcze raz: w pierwszy dzien na stoku pilam miód pitny, ale tylko w pierwszy dzien (tydzien przed mierzeniem)...i w sumie w tym pensjonacie, w ktorym mieszkalismy gotowala taka babcia i jedzenie wygladalo na bardzo domowe...oczywiscie poinformowalam o tym, ze nie moge glutenu, wiec mialam [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-12 19:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ooo...poszukam takich rękawic i wkładów grzejących. Szkoda, że nie wiedziałam wcześniej, że coś takiego istnieje. Super :-) Strasznie mi się przyda. Niestety na następny sezon, bo ferie już się kończą. MISKA- ok. 1600 kcal, BTW: 110 g białka, 60 g tłuszczu, 155 g ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1b8e6b65280443589485f0bd0d50385.png SUPLE: DIM (1 [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-24 19:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISKA - ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee350a83973c41d9b403dc82b01f79fa.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (4 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 18:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słusznie :-) Też nie chcę tarczycy zepsuć :-) Wspomagam ją ziółkami, bezglutenem itp., więc może tak łatwo się nie podda (jednak po dłuższej przerwie od ziółek stwierdziłam, że działają:-D...wcześniej stwierdziłam, że nie działają, ale zmieniłam zdanie). No to na razie zostaje bez rotacji. Nawet się cieszę, bo znowu będzie więcej jedzonka (jak [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 19:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemo, nie wiem czy poprawiłem plecy, bo w zasadzie nie było za bardzo kiedy. Dopiero teraz wszedłem tak na prawdę na masę pierwszy raz po zawodach. Wcześniej to wiesz, w tygodniu niskie kcal, a w weekend pełna świnia %-). Nogi fakt, też im się podobają, jak nigdy! Dzięki :-) Darek, nie bardzo wiem co masz na myśli. W sensie, że to mięsień? Czy [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 19:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to rozni od poprzedniego modelu, a juz teraz ten wypust praktycznie jednoczesnie i8 i X to na czym miało polegać? kto kupił w ogole 8 ? skoro niby bez roznicy miedzy 7 a 8 (wczesniej podobnie miedzy 6s /mialo byc/ a 7) ,a teraz w odstepie ilu 2-3 miesiecy daja jeden po drugim }:-( ja to nie sledze tego na szczęście bo szkoda mi czasu, ale zlego [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 22:25:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tadam! dzień dobry. Ciekawe, czy ktoś mnie pamięta. Wracam do Was z pochylonym czołem. Zbyt długo zajęłoby mi tłumaczenie mojej nieobecności tutaj. Trochę się u mnie działo różnych rzeczy i niestety więcej złych, niż dobrych. Oprócz codziennego zarobienia nazbierało nam się trochę problemów, w tym zdrowotnych, głównie dziecka - po drodze także ja [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-06 13:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chce mi się teraz szukać, cytować i punktować, bo zrobiła to już carni ale opisując swoje doświadczenia bardzo często wplatasz wyjaśnienia fizjologiczne i w tym problem, że często są błędne. Przykładem najświeższym może być wzmianka o maśle i krótkołańcuchowych kwasach tł. Faktycznie w wielu przypadkach wypadałoby napisać "nie wiem dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 13:51:35 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Kamiru nie mam pojęcia ile jest teraz, ale wydaje mi się że nie ubyło za wiele Bree a no trochu pusto ale co tam, najpóźniej w poniedziałek, a może wcześniej, aparat będę już miał to nadrobie a mierzenie planowałem już wcześniej ale mam taki teraz natłok roboty że nie dałem rady, spróbuje w sobote, bo jutro rano do roboty to nie dam rady

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-12 20:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień #69 - 06.12.2013r DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, multiwitamina, Mg ------ Mikołaj mnie nie lubi, byłam niegrzeczna, nic nie dostałam. @-)#-P%-)\-) ------ wyzwanie burpees -23X ;-] ------ trening (3X8) Trening B. A. Martwy ciąg 40kg/8X 42,5kg/8X 45kg/12X 40kg/10X 42,5kg/10X 42,5kg/10X bd [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 21:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #10 09.01'14 DT -trening siłowy -suple: wit.C, olej z wątroby rekina, drożdże piwowarskie -rozkład: 1800-120B-180W-Rt ______________________________________________________________ trening Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 32,5kg/42,5kg/47,5kg(7+3) muszę pamiętać, żeby łopatki ściągać 2a. wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-09 23:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20.02.15r., piątek dzień 68., tydzień 10. sen: przed 00: 8h – tym razem 0,5h przed budzikiem suple: Castagnus płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane Hm, chyba w sumie powinnam wliczać paprykę i pomidory (chociaż one to takie wodniste są :P), ale jakoś nie pomyślałam i teraz tak leci... Hm, poczekam do pomiarów. (Btw, zauważyłam, że brzuch na [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 23:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AL3ktra: Dzięki, wiem właśnie o tym nagraniu – to zapewne przy MC na prostych nogach, dlatego na następnym treningu poproszę o sprawdzenie (miałam nagrywać w domu, nie podczas tego treningu, ale night powiedział, że bez obciążenia to bez sensu – no rzeczywiście, a jak już będę robić, to wolę, żeby od razu mi sprawdzili, bo i tak się boję, czy już [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 22:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Chętnie czytam czasopisma techniczne. 2. Mam dobry apetyt. 3. Rano, zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o przestępstwach i rozprawach sądowych. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 12:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Strzałeczka! Mega męczący dziś dzień! Trochę rzeczy do ogarnięcia w pracy potem po pracy tak więc było co robić cały dzień praktycznie w biegu :) Mimo wszystko trening zrobiony tak jak trzeba! Później niż zawsze ale w sumie nawet lepiej wyszło bo dziś już trochę luźniej było tak więc ciężko trafić raz o tej porze masa ludzi żeby kolejnego dnia [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 21:56:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witamy Mam na wstępie kilka pytań: kiedy trenowałeś u Marcina? Jak dawno temu i przez jak długo? To dość istotne. Co do podejścia Krzyśka do pieniędzy - wskaż post, w którym coś takiego mu jednoznacznie zarzucałem. Od początku twierdzę, że to sprawa o wiele bardziej prestiżu i ambicji, niż pieniędzy. Taka jest przynajmniej moja opinia. Co [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-11 00:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)